وضعية الجلوس والتهيئة

قبل أن تبدأ

اجلس مستند الظهر وقدماك على الأرض والشاشة بمستوى عينيك. أبقِ معصميك مستقيمين ومرتفعين قليلاً فوق لوحة المفاتيح، ولا تُسند راحتيك أثناء الكتابة.

اثنِ أصابعك قليلاً كأنك تمسك كرة صغيرة، واضغط المفاتيح بأطراف أصابعك ضغطات خفيفة وسريعة.

• 💡ضع أصابعك على A S D F و J K L ; وتحسّس النتوء على F و J بسبابتيك.